“哎哎哎，苹果快点吃掉了，再不吃，要‘锈’掉了！”这句话是不是听着特别耳熟？每次妈妈削完苹果，总是催着赶紧吃，仿佛稍不留神，苹果就会“生锈”。

　　省流版

　　1. 削皮后果肉变黄，其实是一种叫“酶促褐变”的化学反应。

　　2. 这个过程会加速营养流失，还容易滋生细菌。

　　3. 所以，苹果削皮后最好马上吃掉，健康又美味。

　　“锈掉了”这个说法其实特别形象。削了皮的苹果在空气中放一会儿，表面就会慢慢浮现出一层红褐色的“锈迹”，看着确实不太美味。那这个“锈迹”是什么？很显然，它不同于铁锈，而是一种叫 “酶促褐变”的化学反应。

　　什么是“酶促褐变”？

　　查查文献，会找到酶促褐变（enzymatic browning）的定义：即一种在有氧的条件下，酚酶催化酚类物质形成醌及其聚合物的反应过程[1]。果蔬的酶促褐变，主要是由多酚氧化酶(Polyphenol oxidase，PPO)在有氧条件下将酚类物质氧化为醌，再进一步脱水、聚合，最后形成褐色物质的过程[2]。

　　看着是不是特别拗口，但其实简单来说，酶促褐变就像是一场“细胞内部的小意外”。正常情况下，苹果细胞里的酚类物质和多酚氧化酶（PPO）是被“分区管理”的，彼此不碰面，所以完整的苹果并不会变色。但一旦削了皮，细胞结构被破坏，它们就会“撞到一起”，在有氧气的环境中发生反应，生成醌类物质，再经过一系列变化，最终形成棕褐色的聚合物——也就是我们看到的那层“锈迹”。不只是苹果，很多果蔬在切开或受伤后都会出现类似现象，比如牛油果、香蕉、甘薯、枇杷等，都是“酶促褐变”的常客。

　　除了颜色变丑

　　削皮后的苹果还面临着更多问题

　　随着细胞破裂，水分和营养物质随汁液流失，维生素C也容易被氧化破坏。更重要的是，果肉表面变得湿润、富含糖分和有机物，成了微生物的“天然培养基”。有研究表明，在25℃的条件下，大肠杆菌和沙门氏菌等致病菌能在鲜切苹果表面迅速生长；即使在冷藏条件下，它们虽停止繁殖，却仍能存活，存在引发食源性疾病的风险。

　　所以，削了皮的苹果放着不吃，不但营养、水分都会随着苹果汁液的流出而流失，还有微生物污染的风险，若生“锈”了，颜值也迅速降低，看着也不美味了。下次削完苹果，别再犹豫了——趁它还没“锈”，赶紧吃掉吧。既是对美味的尊重，也是对健康的负责。

　　转自：上海疾控