弱冷空气影响下，3月5日开启雨水“一日游”。好消息，雨水君持续“值班”后，终于显现疲态，今天上午再坚持半天，它就准备“休假”去了！一大波“春暖花开”的天气在候场了~

　　杭州从今天下午开始，久违的阳光回来了，而且好天气一直持续到12日。虽然白天的最高气温有所升高，9-11日白天的最高气温可回升至16-18度，但是早晚气温还是很低，都在10度以下，早晚还是要多加件衣服，谨防感冒。

　　小插曲是，9-10日浙中南偶有阵雨点缀。另外，11日前气温平稳，早晚较冷，保暖不可松懈。11日开始温暖大升级，午后出现20℃+，比如丽水12日准备直冲23℃。

　　进入惊蛰后，大部分地区开启升温通道。不少人会感到“春困”，这并非单纯的睡眠不足，而是因为此时气温波动较大，阳气虽逐渐生发，但人体的新陈代谢尚未完全跟上季节变化的节奏。

　　古人应对春困，始终围绕“顺阳而动”展开，除了早起多活动，还会选择散步、打太极拳等舒缓的户外运动。随着天气转好，大家可以安排更多室外活动。

　　“春捂”到底是哪里需要捂？

　　记住以下四个重点！

　　头颈捂一捂：上身全暖和

　　首先要护好头颈，避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛，或引发感冒、气管炎等。外出可戴帽子或围巾，不宜过早穿低领上衣。

　　手腕捂一捂：心脏更舒服

　　手腕上有心经对应的神门穴。按照中医理论，体内的元气循环会在神门穴经过、停留，护好手腕可以让心脏更健康。

　　此时，最好不要穿七分袖或九分袖，外出时尽量在外套里穿一件袖口能达到拇指根部的长袖毛衣，或戴稍长些的手套。

　　腰腹捂一捂：下肢不麻木

　　此外，腰腹部的保暖也必不可少。人的阳气以肾为本，肾居于腰腹部，一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，影响腰部以下的循环，容易出现下肢麻木、疼痛、腰膝酸软等问题。

　　小腿捂一捂：脑袋不痛苦

　　惊蛰时节，小腿的保暖不可忽视。小腿外侧也是保护阳气的地方，有些人在寒冷的天气里会出现头痛等症状，俗话说“寒从脚起”，因此“春捂”穿衣宜下厚上薄。

　　全省天气预报

　　今天：沿海地区阴部分有时有小雨，上午起雨渐止转阴到多云；其它地区阴到多云。

　　明天：全省晴到多云。

　　其中，今天明天内陆部分地区有5-7级阵风。

　　今天最低温度：

　　东南沿海地区：11-13度；

　　其它地区：8-10度。

　　今天白天最高温度：

　　浙南地区：17-19度；

　　其它地区：14-16度。

　　综合：浙江天气、杭州天气、央视三农、人民日报