即使BMI正常，若存在腹型肥胖问题也要特别注意，生活中常见的“啤酒肚”便是腹型肥胖的标志。

对于腹型肥胖，腰围是一个重要的判断指标。成年男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，属于中心型肥胖，提示内脏脂肪蓄积过多，这类人群即使BMI正常，也需要控制体重，因为内脏脂肪过多会增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。 如果BMI在24～28kg/㎡，属于超重但未达到肥胖，且体检无代谢异常，无需刻意追求正常体重，因为超重未带来实质性的健康危害。此时要注意定期体检，关注健康指标，警惕代谢异常，防患于未然。

当然，如果BMI超过28kg/㎡，意味着已经达到肥胖程度，那么确实需要控制体重。肥胖且生活方式干预无效者，或超重合并相关并发症者，需到正规医疗机构寻求医生的专业指导，采取积极的治疗措施。