一份合格的早餐要配齐这3类

2026-02-28 14:40来源：上海发布

市疾控中心介绍，春节假期，不少人一睁眼就到了中午，早餐直接和午餐 “二合一”。如果不吃早餐，会导致人体血糖波动、注意力下降，甚至引发后续的暴饮暴食。营养均衡的早餐是对健康的“投资”，不妨从明天起，为自己和家人准备一份“能量早餐”开启元气的一天！

一份合格的早餐要配齐这3类

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