2月21日凌晨5时许，大一女生小艾（化名）从成都上车到广东东莞东火车站，坐了近31小时硬座终于到站，刚下火车小艾在站台上没走几步突然倒地，意识丧失，随后心脏骤停。

　　所幸经送医6小时抢救，医护人员将小艾从死亡线上拉了回来。医生表示，击倒这名19岁女孩的正是“经济舱综合征”。

　　据了解，小艾出发前已持续胸闷两天，但为了不耽误开学报到，她仍坚持踏上了漫长的求学返程路。结果在到站后，劳累与病情叠加导致她的心脏射血功能突然终止，出现典型的心脏骤停症状。

　　什么是“经济舱综合征”？会给我们的健康带来怎样的隐患？

　　“经济舱综合征”只是个代名词，任何久坐不活动下肢的情况都可能导致下肢静脉血栓形成，如长时间乘坐火车、汽车等交通工具，日常生活中长时间使用电脑、玩游戏等。

　　很多人在赶路时，水不敢多喝、腿懒得活动，到家累得倒头就睡，这些习惯，恰恰为血栓形成创造了条件。更要命的是，腿上长了血栓常常症状不明显，等你觉得胸闷、胸痛、喘不上气，往往已经是肺栓塞发作。

　　在复旦大学附属华东医院住院的李先生，前几天他乘飞机到上海过春节，下飞机时发现腿部肿胀、胸闷、呼吸困难，所幸被及时送医，确诊为急性肺栓塞，溶栓后才脱离危险。

　　复旦大学附属华东医院血管外科主任医师 竺挺：最危险的是栓子脱落后，通过血液循环进入到肺动脉，导致肺部的阻塞。严重的、大面积的肺栓塞，会引起肺梗死，肺梗死有百分之二十的人群会致命。

　　春节返程途中，久坐不动、饮水不足、作息紊乱等都是心血管疾病的诱因。结合这位女大学生和李先生的案例，心内科专家给出健康指南：

　　及时止损：出发前若有胸闷、头晕等不适，切勿硬扛，立即调整行程并就医；

　　主动活动：每1—2小时起身走动，座位上可做踝泵运动（勾脚尖、绷脚面），促进血液循环，预防血栓；

　　科学补水：每小时饮用100—150ml温水，避免饮用咖啡、酒精，防止血液黏稠。

　　综合：央视网、央视财经、广州日报、大象新闻