米兰冬奥会开幕式上，他高举五星红旗，走在中国代表团的最前列；

　　14天之后，他让鲜艳的五星红旗在米兰速度滑冰馆的最高处升起。

　　四年前北京冬奥会的落寞背影，四年间出国外训的寂寞苦练，四年后的他，终于以最完美的发挥、超越最强的对手、站上了冬奥会的最高领奖台。

　　26岁的宁忠岩，此时此刻不但圆了自己的梦想，更在中国冰上运动最需要英雄的时候，高扬起这面传承接续龙江荣光、不断刷新中国速度、生动诠释奥林匹克精神的旗帜。

　　宁忠岩（中）在颁奖仪式上跳上领奖台。新华社记者 武巍 摄

　　梦想征程

　　“最大考验是自我管理”

　　2019-2020赛季以破场地纪录的成绩夺得速滑世界杯哈萨克斯坦努尔苏丹站男子1500米冠军，成为首位摘得速滑世界杯该项目金牌的中国选手；2021-2022赛季在速滑世界杯加拿大卡尔加里站夺得男子1000米冠军，成为首位在国际成年组大赛夺得该项目金牌的中国运动员。凭借这两次重大突破，2022年2月，站在北京“冰丝带”起跑线上的宁忠岩被寄予厚望。

　　可惜，当时只有22岁、首战冬奥会的宁忠岩在压力面前，没有发挥出自己的最高水平，1500米第七、1000米第五，这样的答卷显然不能让人满意，这其中也包括他自己。

　　于是，米兰冬奥会周期，宁忠岩走上了一条中国速滑运动员此前没有走过的道路——加入荷兰名帅德威特组建的Team Gold俱乐部，开启外训模式。

　　与国内传统的专业队训练模式不同，在国外俱乐部，作息、食宿等方面没有统一安排，甚至训练地、比赛的选择也有更高的自由度。去年4月的一次采访中，聊起外训生活，宁忠岩告诉记者，其实最大的考验就是“自我管理”，其中重中之重是“自律”，因为没有人会像在国内那样管理运动员的饮食起居，一切都要靠自己管住自己。

　　显然，宁忠岩做到了。

　　19日夺冠后，宁忠岩说：“如果2022年在北京我真的获得一枚奖牌的话，我觉得我走不到现在这一步。”显然，北京冬奥会无奖牌入账给了他巨大的鞭策，成为他“管理好自己”的原动力。

　　优秀运动员的自我修养，就是以近乎苛刻的标准严格约束自己，把青春和汗水洒在训练场和竞技场上，是魔鬼式的训练和超级忍者的心态，造就了钢铁一样坚定的宁忠岩。

　　宁忠岩在比赛中。新华社记者 杜潇逸 摄

　　说到做到

　　“成为最完美的自己”

　　在去年4月的采访中，宁忠岩说：“米兰冬奥会力争做最完美的自己。”这句话成了记者当时那篇稿件的标题，如今他也兑现了自己的诺言。

　　实际上，宁忠岩当时的这句话包含着两层含义，除了“要在米兰发挥出自己的最高水平”外，另一层意思是“在此前提下，无论什么名次都能接受”。因为，在他的主项1500米和1000米中，米兰冬奥周期称得上是高手云集，尤其是美国的斯托尔兹，本赛季世界杯这位天才新星几乎包揽了500米、1000米、1500米的所有冠军，米兰冬奥会上连夺1000米、500米金牌也展现出绝佳状态。

　　“他现在的水平、成绩确实比我们高，甚至高出一个档。我觉得他的出现对我来说绝对不是一件坏事，我也会以他为目标去继续加强我的训练，争取接近他、超越他。”去年4月的宁忠岩是这样说斯托尔兹。甚至在19日夺金后宁忠岩在新闻发布会上仍然在说：“其实我还是不敢相信我现在是金牌，我在这四年里几乎都没有拿过金牌，我拿的全是银牌和铜牌。我之前看到过网友的评论，说我是‘收银员’，我想也对，我怎么拿的都是银牌和铜牌？”

　　“但是，我始终是在为金牌努力。”或许此前获得1000米和团体追逐两枚铜牌，一定程度上也为宁忠岩卸下了包袱。

　　在1500米这场在赛前已经被国际滑联官方认定为“王者之战”的角逐中，宁忠岩要面对的不仅是斯托尔兹，还有与宁忠岩同组的世界纪录保持者、两届冬奥会冠军、荷兰人努伊斯，甚至在宁忠岩、努伊斯和斯托尔兹出场前，另一位荷兰选手温内马斯就已经出乎意料地率先改写了冬奥会纪录。这场竞争，比国际滑联的预想更加激烈。

　　与努伊斯的直接对话，宁忠岩分在内道，这不是一个理想的道次，因为滑法相近的两人都更喜欢外道出发。宁忠岩的教练德威特赛后解读说：“我们早就知道他（努伊斯）起跑会很快，他的目标就是要在两个换道区占据优势。所以我们清楚这场比赛从一开始就不会轻松。我当时就告诉宁忠岩，保持冷静，保持好滑行姿势。对你来说，最关键的是从第二圈开始，你有在外道超越的机会，而且能占据有利位置，能清楚看到他在你前方。这样你就可以尝试发力冲刺，掌控最后一圈。”

　　宁忠岩完美地执行了德威特的战术——比预想中更加完美。以至于他自己在赛后坦言，当他几次经过教练区听到教练报出他的成绩，他都怀疑教练报错了。一位资深业内人士甚至对记者说：“以宁忠岩这场比赛的状态，如果换做在高原，我觉得应该可以破世界纪录！”（注：速滑项目在高原冰场成绩一般明显好于平原冰场）

　　最完美的自己，从来不需要别人去定义，他的目光始终盯着前面，他的信念只有不断超越，而往往是超越自己比超越对手更难，是“做最完美的自己”的执着信念驱使下，造就了始终追求更高更快更强的宁忠岩。

　　宁忠岩在赛后身披国旗庆祝。新华社记者 武巍 摄

　　光耀米兰

　　意义远胜一枚金牌

　　即便滑出如此完美的表现，但由于斯托尔兹要在最后一组出场，宁忠岩还是不能提前庆祝。

　　转播镜头完整地记录了决胜时刻宁忠岩的表现：他在场边注视着斯托尔兹，斯托尔兹撞线时他抬头看了一眼大屏幕，当看到斯托尔兹比自己慢了0.77秒，当身后的教练把一面五星红旗披在自己肩上，宁忠岩已经再也无法忍住泪水，四年的奥运周期甚至十多年运动生涯中经历的一切，在此刻喷薄而出。

　　对宁忠岩来说，这枚金牌意味着梦想成真；对中国冰上项目来说，这枚金牌意味着希望的曙光。

　　本届冬奥会，中国代表团的“金牌账户”直到18日才由苏翊鸣“激活”，同日徐梦桃又拿下第二金。如果说金牌的“迟到”与赛程安排有一定关系，那么冰上项目的低迷却难以掩盖，恢复训练不足半年的隋文静/韩聪和近几年饱受伤病困扰的高亭宇先后无缘卫冕，原本的绝对优势项目短道速滑表现更显低迷。

　　一位业内人士对记者表示：“这几年并不是我们不在进步，而是我们的进步速度没有别人快。像短道速滑的荷兰队和加拿大队，以及斯托尔兹，他们进步实在太快，他们的绝对速度优势在这几年被不断放大。”

　　此时，宁忠岩的这枚金牌，足以让中国冰上项目重树信心，证明只要找到正确的方向、方式和方法，中国人仍然可以成为世界级冰上赛事的胜利者。正如国家体育总局冬季运动管理中心原副主任朱承翼所说：“当本届冬奥会中国的冰上传统优势项目短道速滑、花样滑冰遭遇低潮时，这块金牌更显弥足珍贵。”

　　“感谢所有人对我的帮助，感谢国家和黑龙江队一直以来对我的培养和支持！我相信中国速度滑冰的未来远不止于此！”夺冠后，宁忠岩在微博中写下了这样的肺腑之言。相信这枚金牌和宁忠岩身上展现出的坚韧不拔的精神，必将激励中国和黑龙江冰雪事业再攀高峰。

　　在冬奥会的赛场上，没有什么比国歌响起、国旗升起那一刻更激动人心了，运动员喜极而泣，中国人振臂欢呼，因为他们胸膛里跳动的是中国心，身体里流淌的是中国血，是这种以为祖国争光的至上追求，造就了在赛场上拼命的宁忠岩。

　　2025年4月，龙头新闻记者采访宁忠岩。（龙头新闻资料图）

　　记者手记：一“岩”九鼎

　　我清晰地记得，四年前的北京冬奥会，我写的关于宁忠岩的人物通讯，标题是《宁忠岩的“nìng”，是坚韧不拔》。

　　四年后，我写下这篇题为《一“岩”九鼎》的手记。

　　不是我爱玩“谐音梗”，是实在觉得太贴切。正如宁忠岩用他的“拧”劲让自己在四年中坚守着努力与自律，让他在米兰梦想成真，十个月前采访中他说过的话，如今也一一兑现。

　　他说：“我想全身心地投入米兰冬奥会，把自己的完美状态都发挥出来，我觉得如果能做到这些，成绩就是理所应当的了。”

　　他说：“在冬奥会的赛场上，真的没有绝对的东西。可能你有这样的实力，但是心态上、经验上也非常重要。”

　　回看当时的稿件，他说的一切，他都做到了。

　　或许，“拧”和“一言九鼎”，本来就是龙江体育人的共同品质。

　　比如，绰号“牤子”的孟庆余，凭借一股子“拧”劲儿，硬是把培养出杨扬、王濛、范可新等一大批奥运冠军、世界冠军，让小城七台河成为驰名世界的“奥运冠军之城”。

　　比如，索契冬奥会前，张虹的教练就直言当时声名不显的张虹“来索契就是拿金牌的。”

　　再比如，哈尔滨两次用极短的筹备期，举办了两届极为成功的亚冬会。

　　这样的例子不胜枚举。

　　总结起来，这些龙江体育人的共性，就是真正在心中树立起远大梦想，并且真正为了梦想，不惜一切地坚持奋斗，直到梦想成真。

　　这是龙江体育精神、龙江精神的生动写照。可以笃信和期待，宁忠岩的争先精神，一定会激励龙江奋力攻坚“十五五”、再创新佳绩的豪情壮志，在新的征程创造新的更大荣誉！

　　宁忠岩，1999年11月3日出生于黑龙江省牡丹江市，11岁开始练习速度滑冰，2018年进入中国国家速度滑冰队。

　　2019-20赛季，宁忠岩以破场地纪录的成绩夺得速滑世界杯哈萨克斯坦努尔苏丹站男子1500米冠军，成为首位摘得速滑世界杯该项目金牌的中国选手；

　　2021-22赛季，在速滑世界杯加拿大卡尔加里站夺得男子1000米冠军，就此成为首位在国际成年组大赛夺得该项目金牌的中国运动员。

　　2023-24赛季，首次收获国际滑联速度滑冰世界杯1000米项目、1500米项目年度总冠军，并首次夺得短距离全能世锦赛冠军；

　　2025年2月，宁忠岩在哈尔滨第九届亚冬会上收获速度滑冰男子1500米、1000米以及男子短距离团体追逐三项冠军，其中在男子1500米比赛中他滑出1分45秒85，打破了亚洲纪录；

　　米兰冬奥会，宁忠岩担任开幕式中国体育代表团旗手，并先后斩获男子1000米、男子团体追逐两枚铜牌；

　　当地时间19日，宁忠岩在男子1500米比赛中以1分41秒98的成绩，力压美国名将斯托尔兹、来自荷兰的卫冕冠军兼世界纪录保持者努伊斯等众多顶尖好手夺得冠军，并创造新的奥运会纪录。

　　记者：杨镭