寒潮来袭

　　你是不是已迫不及待地

　　翻出压箱底的被子

　　但是却有个困扰

　　被子盖厚点

　　感觉被压得喘不过气

　　盖薄点，又被冻得直哆嗦

　　如何挑选一床适合自己的被子？

　　冬天如何盖被子

　　保暖效果更佳？

　　一起来了解一下

　　↓↓

　　被子怎么盖更暖和？

　　1.棉被—毛毯—人（保暖指数：）

　　如果先盖毛毯再盖棉被，保暖效果会比较差。

　　这是因为毛毯的纤维之间空隙少，蓄热后难以散热，棉被的保暖效果就会被削弱。

　　2.毛毯—棉被—人（保暖指数：）

　　如果先盖棉被再压盖毛毯，这样保暖效果会稍好一些。

　　之所以先盖棉被更保暖，是因为被子比较蓬松，身体将热量传给被子后，被子会膨胀并蓄积更多热空气，进而再将热量回传给人体，起到保暖作用。

　　3.棉被—人—毛毯（保暖指数：）

　　如果身体下面铺着毛毯，身体上面盖着棉被，保暖效果会非常好。

　　棉被和毛毯都有蓄热效果，因此下铺毛毯、上盖被子的夹心盖法，可以达到为人体上下双重锁温的效果。

　　图片来源：央视新闻

　　不同种类的被子

　　有什么区别？

　　常见的不同种类被子的特点：

　　1.蚕丝被

　　优点：吸湿透气、亲肤贴身、恒温保暖。

　　缺点：保养麻烦、价格较贵、容易被压实，且压实后保暖性会变差，因此需要经常晾晒，恢复蓬松。

　　2.棉被

　　优点：棉纤维天然卷曲，吸湿透气、柔软舒适、不易产生静电，保暖效果优良。

　　缺点：用久了容易板结变硬，过几年就需要“翻新”一次。

　　3.化纤被

　　优点：化学纤维可以加工成各种特殊结构，以达到导湿、快干、保暖等性能，且不易滋生细菌。

　　缺点：冬季很容易产生静电。

　　4.羽绒被

　　优点：保暖“王者”，轻盈透气，不易板结变硬、使用寿命长。

　　缺点：不够贴身、容易吸附灰尘、“钻绒”易致敏、价格较贵。

　　5.羊毛被

　　优点：比棉花保暖、吸湿排汗、恒温舒适。

　　缺点：储存不当容易招致虫蛀，使用不善会出现掉毛问题，影响正常使用。

　　根据自身情况

　　选择被子

　　1.多汗、体热体质宜选化纤被、羽绒被，吸湿性、透气性好。

　　2.易过敏体质宜选棉被、蚕丝被。它们柔软、吸湿性强，在使用的过程中，不会因为静电而吸附灰尘、细菌等细小颗粒，从而减少过敏物质的堆积。

　　3.惧寒、体弱体质宜选舒适保暖的羊毛被、轻盈保暖不压身的羽绒被（哮喘患者应尽量避免使用羽绒被）。

　　4.老年人宜选蚕丝被、羽绒被。老年人血液循环速度慢，还可能患有慢性心血管疾病，蚕丝被和羽绒被能避免造成压迫感。

　　5.婴幼儿宜选蚕丝被。婴幼儿多汗且皮肤娇嫩，身体免疫力相对较差，呼吸系统还处在发育阶段，不宜盖过重的被子。

　　6.孕妇宜选羽绒被，避免造成压迫感。

　　7.南方冬天更适合盖羽绒被、化纤被。

　　8.北方冬天更适合盖棉被、蚕丝被。

　　9.易呼吸不畅、心血管疾病患者不宜选棉被。棉被越重，越不容易透气，可能会压迫胸部，厚被子压迫感强。

　　10.皮肤干燥的人不宜选化纤被，容易造成皮肤粗糙、脱屑。

　　被子是否保暖

　　由这些条件决定

　　1.纤维导热系数

　　也就是被子材料阻碍被窝热量传导逃逸的能力。

　　2.织物中的静止空气

　　简单来说就是被子蓬松不蓬松，因为静止的空气锁住温度的能力非常强。

　　3.水分含量

　　吸湿又不透气的被子保暖性较差。因为水分不仅来源于空气，也来源于人呼吸中的水分以及汗液。

　　选对适配被子

　　在这个冬天暖乎乎地

　　睡个好觉～

　　综合| 央视新闻、新华每日电讯微信公众号、健康北京、广西疾控