近日，“爱玩拼豆的人天塌了”话题登上热搜，豆子在熨烫过程中产生的有害气体，以及长期低头弯腰带来的健康隐患，引发关注。1月7日，记者来到成都春熙路附近一家“拼豆”店实地体验。记者选好一张图，找齐对应颜色的豆子开始制作。不到5毫米的豆子需用镊子夹起放在模板上，约十分钟后，记者的眼睛、肩膀和背部已出现不同程度的酸胀。经过一小时的制作，最终熨烫出成品——的确是成就感与肌肉酸胀感并存。正常情况下，脖子只需承担头部重量，大约10斤。但如果低头30度，脖子就要承受约36斤的压力；低头达到60度，压力更增至54斤左右。

四川省中西医结合医院骨科主治医师朱敏在科普中指出，低头超过15分钟，相当于颈椎上压了一个5岁孩子的体重。“颈椎不仅仅是人们常说的‘脖子’，它结构精密、作用重大。”朱敏表示，颈椎一共有7节，编号为C1～C7，7节骨头中间夹着像果冻一样的“减震器”——椎间盘。这些椎间盘托着脑袋的“巨重负担”（成人头部约5公斤），负责转头、点头、抬头低头等动作，同时还要保护脊髓、神经根、椎动脉。长期低头可能会导致椎间盘受损，突出压神经；骨头边缘“长刺”，形成骨质增生；脊髓“受夹”，信号传导异常；椎动脉“被挤”，脑供血不足。 因此，建议久坐人群保持正确坐姿，每45分钟起身活动，给颈椎“伸个懒腰”；每天做1分钟“米字操”——颈椎专属体操，把头当画笔，空中写个“米”字；此外，枕头高度选择8—10厘米，避免过高枕头、趴着睡、抱手机入眠。（消费质量报）