“冬至一阳生”，这4种食物助阳补气血，会吃的人都“赚”了

2025-12-19 19:58来源：首都中医

　　转自：中国中医药报

　　冬至是阴阳转换的关键节点，此时阴气盛极而衰，一脉阳气悄然萌动，即“冬至一阳生”。这簇初生阳气虽微弱，却关乎来年生机，因此冬至养生核心在于“护阳”“助阳”，而饮食是最直接的调养方式，需契合阴阳韵律，选对食物温和助力。

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