今天，我国将继续保持较强降雨与大范围高温同在的状态。其中，北方此轮较强降雨过程今天将进入最后时段，主要降雨区东移至辽宁、吉林一带；四川、甘肃南部等地仍有较强降雨，需警惕次生灾害；高温核心区今天在长江中下游一带。

今天，四川、甘肃、辽宁、吉林、广东等地将有较强降雨出现，预计川西高原、四川盆地西部和南部、云南东北部、甘肃东部和南部、陕西中南部、吉林东部、辽宁中东部、山东中北部、河南西部、湖北西北部、广东中西部及西藏东南部等地部分地区有大到暴雨，其中，四川盆地西部、广东西南部沿海等局地有大暴雨；上述部分地区伴有短时强降水，局地有雷暴大风等强对流天气。 

明后两天，受南海热带扰动影响，广东西部和南部沿海、广西西部和南部、海南岛等地有中到大雨，局地暴雨或大暴雨。 

提醒，今天，四川、甘肃、辽宁、吉林、广东等地部分地区降雨较强，请公众及时关注当地气象部门发布的预警预报信息，避免前往山区、地质条件脆弱区以及露营地等；外出注意交通安全，路遇涉水路段遵从防汛指示，避免涉险。

高温方面。今天，高温核心区在长江中下游一带，预计安徽南部、江苏南部、湖北大部、湖南中北部、江西中北部、浙江北部、四川盆地东北部、重庆中北部及山东中南部、河南东部和南部等地部分地区最高气温可达37～39℃，重庆中北部、湖南西北部等局地可超过40℃。

需要注意的是，预计未来一周，江汉、江淮、江南、四川盆地东部等地多高温天气，公众需持续做好防暑降温措施。30日开始，南方地区高温范围会有所收缩。