紧张、焦虑、写作业拖拉磨蹭……新学期即将开启，如何帮助孩子更好地适应新学期的学习和生活？8月25日，重庆市精神卫生中心儿童青少年科副主任医师冉曼利在接受记者采访时表示，应对学生的“开学综合征”，家长应调整好自身状态，做好“情绪降温”，为孩子开学提供帮助。 

冉曼利介绍，“开学综合征”，又称为“开学恐惧症”，是指学生在假期结束之后、开学之始，出现的一种不适应新学期学习生活而表现出的生理和心理反应。生理上多表现为失眠、嗜睡、头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等；心理上则多表现为焦虑、拖延完成暑假作业、情绪低落、记忆力减退、理解力下降等。 

如何应对“开学综合征”？

冉曼利认为，家长应首先做好“情绪降温”。“先处理心情，再处理事情。”她说，“开学综合征”的主要诱因是“开学”这个特殊的事件，导致孩子对适应学校生活产生焦虑和恐惧，或对学习适应不良、人际交往困难等不良情绪的唤醒。如果孩子出现“开学综合征”，家长应保持平常心，以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子，加重孩子的焦虑情绪。(新重庆-重庆日报)