大暑时节，天气闷热潮湿，身上若冒出小红疹，又痒又痛，这可能是痱子在“作祟”。 痱子是夏季常见的表浅性、炎症性皮肤病，多因汗液排出不畅、汗腺堵塞引起，今天教大家三招科学应对。 

第一招：学会判断痱子类型 痱子通常分三种：红痱是最常见的，为红色小丘疹或丘疱疹，好发于腋窝、颈部等褶皱处，常成批出现，伴随灼热和瘙痒。白痱多见于婴幼儿和老年人，呈针头大小的透明水疱，多出现在躯干和颈部。脓痱则是丘疹顶端出现脓疱，可能合并感染。 

第二招：科学用药不盲目 轻微痱子保持皮肤干爽即可。若瘙痒明显，可外用炉甘石洗剂，或涂抹痱子粉，注意皮肤破损处禁用。如果是脓痱，或皮肤红肿溃烂，需及时就医，勿自行挤压。 第三招：日常护理有讲究 （1）勿搔抓或挤压，避免感染； （2）保持清洁，洗澡用温水； （3）穿宽松透气的棉质衣物，汗湿及时更换； （4）中医认为痱子主要因“外感暑湿、内蕴湿热”导致，可食用绿豆薏米汤、冬瓜皮茶等清热利湿之品，少吃辛辣、油腻、甜食。

（中国中医科学院西苑医院）